Сопротивление бессмысленно, но резиновые ленты — весёлые!

$ 20

Сопротивление бессмысленно, но резиновые ленты — весёлые! Эта книга — практическое руководство по фитнесу для всех уровней: от новичков до тех, кто тренируется регулярно. В ней более 35 иллюстрированных упражнений, вдохновленных вселенной Star Trek, с простыми инструкциями, утвержденными тренером, которые можно выполнять дома, на улице или в офисе. Ленты недороги, компактны и универсальны: они помогают нарастить силу, улучшить подвижность и выносливость без сложного оборудования. Независимо от того, видите ли вы зал как неизведанный фронтир или как уютный уголок в гостиной, вы найдёте понятные прогрессии, юмор и реальные результаты. В каждом разделе — разминка, советы по безопасности и способы адаптации нагрузок под ваш уровень. Дружелюбный стиль и фанатский настрой превращают тренировки в увлекательное приключение. Возьмите книгу и начинайте путь к более здоровому и энергичному себе.